15 Led BOJOVÉ SPORTY A KONDICE – FLEXIBILITA A PRUŽNOST
Jelikož jsme se v prvním díle seznámili s obecnými kondičními parametry, můžeme se nyní dostat ke konkrétním složkám kondice v bojových sportech. Nutným základem je trénink exibility a pružnosti. Je však potřeba zdůraznit, že následující rady lze uplatit na úrovni amatérské i profesionální, ale samozřejmě...